Garden Therapy

Dedicarsi al giardinaggio non è solo un passatempo, ma una vera e propria terapia che apporta una serie di benefici a livello fisico e mentale.

La “Garden Therapy”  è una pratica che sfrutta l’interazione con il giardino e la natura per migliorare il benessere fisico e mentale delle persone. Questa forma di terapia coinvolge attività come la cura delle piante, la lavorazione del terreno, la creazione di giardini e il tempo trascorso in ambienti naturali.

Gli effetti positivi della Garden Therapy includono la riduzione dello stress, l’aumento del senso di realizzazione, il miglioramento dell’umore e della concentrazione, nonché benefici fisici come la riduzione della pressione sanguigna e dell’ansia.

Ecco in sintesi i benefici apportati dalla pratica della Garden Therapy

• Attività fisica: Il giardinaggio richiede attività fisiche, come scavare, piantare, annaffiare e potare. , che sviluppano resistenza, forza e flessibilità.
• Riduzione dello stress: l’interazione con la natura e il lavoro all’aperto possono contribuire a ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale. Il giardinaggio è un attività rilassante che permette di sfuggire alla frenesia quotidiana.
• Miglioramento dell’umore: La connessione con la natura ha effetti positivi sull’umore. La luce del solo e l’esposizione all’aria aperta aumentano la produzione di endorfine, gli ormoni della felicità.
• Alimentazione salutare: Coltivare il proprio cibo in giardino consente un’alimentazione più sana, a base di frutta e verdura prive di contaminanti.
• Apprendimento e sviluppo: Il giardinaggio offre l’opportunità di apprendere nuove competenze, conoscendo le piante, le tecniche di
  coltivazione e la gestione del suolo. È un’attività educativa che può coinvolgere persone di tutte le età.
• Sostenibilità: Coltivare il proprio cibo o creare un giardino sostenibile può contribuire a ridurre l’impronta ecologica personale. Inoltre, il giardinaggio può sensibilizzare sulle questioni ambientali e promuovere pratiche più ecologiche.
• Socializzazione: Il giardinaggio può essere un’ attività sociale, permettendo alle persone di connettersi con altri appassionati di giardinaggio attraverso community locali o online. Questa condivisione di interessi può favorire legami sociali significativi.
• Creatività: Progettare e curare un giardino offre un’opportunità per esprimere la propria creatività. La scelta delle piante, i layout del giardino e la
  progettazione paesaggistica possono essere attività molto gratificanti.
• Benefici ambientali: La creazione di spazi verdi contribuisce alla biodiversità locale e può fornire habitat per insetti utili e animali selvatici. Inoltre, le piante contribuiscono alla purificazione dell’aria e alla mitigazione dell’effetto serra.